1天
我們不經意度過的一天當中的各種生活場景，其實都和整個環境相關。
讓我們用撐起生活「物品」的觀點，來回顧每一天，看看我們的行為及選擇如何影響環境。
生活的場面
早
午
晚
早
午
晚
倒垃圾
品川區每天產生多少垃圾量？
品川區一天所產生的垃圾量約為270噸，包括家庭垃圾以及公司、事務所、商店等所產生的事業廢棄物。換算成品川區居民平均每人垃圾量約為700克。
若細分來看，垃圾總量中約有53%是家庭垃圾。
按類別來看，垃圾總量中約有70%是可燃垃圾，其中廚餘約佔43%。
早安。我是垃圾。 請聽聽看我的減肥煩惱。
減肥只有剛開始的時候順利。
如您所見，我正處於原地踏步的狀態。
再這樣下去，垃圾掩埋場可能會在50多年後被填滿……
※2018年的預估：東京都的垃圾處理場。
事實上，有不少被當垃圾扔掉的物品，可以作為資源再利用喔！您能想到什麼樣的垃圾處理方式，可減少丟棄量及增加再利用量嗎？
服裝替換
您有多少件沒在穿的衣服呢？
日本到處都是衣服！
在日本銷售的衣服有98%都是從海外進口的商品。
價格逐年下降，加上流行趨勢變化迅速，造成大量生產、大量消費及大量廢棄的模式令人擔憂。
順帶一提，日本人買新衣服的件數比轉手的件數還多，一年連一次都沒穿過的衣服平均每人有25件。
早安。 我是一件襯衫。
我看到了我們正在給環境帶來負擔的訊息......
我們衣服被製造的時候，似乎消耗了大量的水，排放了大量的CO2……本來應該是為眾人而生的，我真的深感抱歉。
然而，我們衣服派上用場的時間卻出奇的短。
之後，大部分被當垃圾丟棄並送往焚燒、掩埋。
好不容易來到世上，我真的希望能多幫一點忙。就算是被當成二手衣也不錯。
清洗衣物
清洗衣物時，會掉落什麼呢？
洗衣服不只是洗掉髒污！？
平均而言，我們每人每天排放約250公升生活污水。污水當中，約10%
是來自清洗衣物。
洗衣廢水中也混入了微塑膠纖維，脫落自石油等原料提煉的合成纖維（丙烯酸、聚酯等）。由於微塑膠纖維太小了，它也可以穿過污水處理廠，流入河川及大海。
※生活污水：廚房、廁所、浴室、清洗衣物等日常生活產生的污水
※微塑膠纖維：由於洗滌等等而從合成纖維織物剝落的極小纖維。可能會對海洋生態系統造成影響。
早安！那個啊......聽說洗衣服正在污染地球上的水耶。太震驚了！
生活污水中將近1成的髒污是出自於洗衣廢水。我們該怎麼辦呢？
※生化需氧量（BOD）：評估水污染程度的指標。污染越嚴重，數值越大。
由於待洗衣物是被清洗的一方，希望負責清洗的每個人都能夠好好思考。主要的原因在於洗衣精。
此外，洗衣服的時候，我們所掉落的微塑膠纖維也對河川及海洋中的生物有害。我們也必須為此做點什麼！
外出
未來最酷的交通工具是？
汽車、船舶及飛機等交通工具的二氧化碳排放量有多少？
日本的二氧化碳排放總量每年約為11億噸。其中，汽車、船舶等「運輸部門」的排放量占18.6%。
運輸部門當中，以汽車最大宗，佔運輸部門的86.1%，佔總量的16%。
我是一輛汽車。午安。
我想該是時候改變形象了。
以一個人搭乘1公里來計算二氧化碳排放量，自行開車會比乘坐巴士多2.3
倍。似乎還排放了NOx和SPM。這還真的不得不思考廢氣排放的問題。
※氮氧化物（NOx）：一氧化氮（NO）、二氧化氮（NO2）、四氧化二氮（N2O4）等等的總稱。造成空氣污染的物質之一。
※懸浮微粒（SPM）：空氣中懸浮的固體顆粒，粒徑小於10微米（0.01mm）。對肺及氣管等有害。
發出帥氣的引擎聲向前奔馳。
雖然那是我作為汽車的個人風格，但要是能成為對環境負擔較小的電動車或氫氣車在路上行駛也很酷耶！
關於交通工具，大家怎麼看呢？
購物
日本「糧食自給率」在先進國家當中是最低水準！
糧食自給率是指國內消費的糧食中，由國內生產供應的比率。
根據從食物獲得的熱量（卡路里）來計算，日本的糧食自給率從1965年度（昭和40年度）的73%下降到2020年度（令和2年度）的37%，在先進國家中處於最低水準。
如果沒有進口食材，日本的飲食生活是無法成立的。
午安。我們是食物。
有些是來自很遠的地方喔。
您知道「食物里程」嗎？就是食物重量乘以運送距離後的數值。日本從遙遠的國外進口了許多食物，因此食物里程數值當然很高。據說是先進國家中最高的。
食物是用船或飛機從國外運來，但距離越遠，排放的二氧化碳就越多。
嘿，您覺得該怎麼做才好呢？
點心
您喜歡吃什麼點心呢？
什麼是棕櫚油？
棕櫚油是全世界最常用的植物油，榨取自熱帶地區的油棕植物。
日本的消費量每年約為70萬噸。約8成用在泡麵及零食等食品上，其餘用在肥皂及洗衣精等等。
全世界85%的棕櫚油皆產自東南亞的印尼及馬來西亞。
午安。我是零食喔！
我聽到了有關棕櫚油不太好的傳聞......
雖然棕櫚油是用來製作我們這些零食的油，但為了耕種油棕，據說人們砍伐並焚燒熱帶雨林。
如果雨林發生大火，會排放出大量的二氧化碳，生物的棲息地也會消失喔！
我認為可以「停用棕櫚油，用其他油取代！」但這反而需要更大一片土地。
兒童甚至也被迫在油棕田工作。我好傷心喔！
清洗餐具
您是不是把所有東西都倒進排水孔？
廚房是生活污水的主要源頭。
平均而言，我們每人每天排放約250公升的生活污水。污水中約有40%是因為在廚房洗碗等造成的。廚房污水佔最大比例，超越浴室、廁所的污水。
廚房污水的原因包括食用油、調味料、剩菜剩飯、沒喝完的飲料及洗碗精等等。
※生活污水：廚房、廁所、浴室、清洗衣物等日常生活產生的污水
晚安。我們是用過的調味料及洗碗精。
大家都討厭我們，對吧？
確實我們可能對環境造成困擾啦！但這是人的責任。
您是否將使用過的油、過量的調味料等等直接倒進了排水孔？
有必要使用這麼多洗碗精嗎？
即使我們只用了一些些，也需要大量的水才能將水質淨化到魚類得以生存的程度，對此你怎麼看呢？
※生化需氧量（BOD）：評估水污染程度的指標。污染越嚴重，數值越大。
把一滴液體弄乾淨，需要多少水量呢？
請輕輕將水龍頭打開，確認看看吧。
洗澡
洗髮精是用什麼做的？
什麼是化學物質？
寶特瓶、顏料、有生命的樹，我們周圍的一切都是由化學物質構成。
這些化學物質當中，有些是自然界原本就有的，有些是由人類創造出來的。透過善用它們的特性，才有了今天的便利生活。
然而，如果使用方法錯誤，或者沒有適當處理便丟棄，也將會對人及動植物產生不良影響。
晚安。我們是洗髮精和潤絲精。
我們會為您打造一頭美髮。
洗髮精的成分大概是這樣。一半是水。
「界面活性劑」是洗髮精的生命，是清潔去污的成分。
但其中有一些類型也會對健康造成危害！
潤絲精則含有避免頭髮受到洗髮精的傷害及保持滋潤的成分。
然而，兩者的過度使用都會對身體造成影響，因此您不認為適量使用相當重要嗎？
團聚
電視機是不是總是開著的？
哪一個家電用品最耗電呢？
日本的二氧化碳排放量約4成來自於為了供應能源的發電。
發電是根據用電需求進行的，日本的用電量約3成是家庭用電。
消耗大量電力的家電用品包括冰箱、電燈、電視機和空調等。
從時段來看，從傍晚到晚上的電力消費量有增加趨勢。
晚安。我是一台電視機。
感謝您長久以來的觀看。不過有時候您也只是開著而已吧！
如果談到在家裡能減少二氧化碳排放的方法，那就是節能吧！例如選擇節能家電。
像是空調在性能上也有很大的提升。
電視機也是，以往又厚重又大，但自從變得輕薄以後，消耗功率只要原本的一半以下。
對了，還有冰箱的消耗功率也是意外地少啊！但它耗電量最大，因為全年無休。真是辛苦了。
我們還有什麼方法能減少二氧化碳的排放？
請善加利用那些辛勤工作的家電們。
生活好點子
環保「3R」是減少垃圾的關鍵
先從減少使用開始！
減少使用（Reduce）意味著減少垃圾本身。
例如：「去除廚餘的水分」。
廚餘大約80%是水分。去除水分後，可減少垃圾量，並且有助於防止食物腐敗及惡臭。
此外，
・只購買所需的食材量，並全數用完
・購買可填充的產品
・攜帶環保購物袋、環保瓶
等等也都是減少垃圾的有效方式。
物盡其用及循環再造
將它變成垃圾之前......
物盡其用（Reuse）是指以重複使用取代用過即丟的行為。
您可以將物品讓給身邊的人，或是帶到二手回收店、跳蚤市場，或利用網路找到想要的人。
循環再造（Recycle）是將使用過的物品回收變成資源，再次製造新產品的模式。
町會、自治會等部分地方自治團體，也有舉辦資源垃圾的集體回收。
重覆穿著、珍惜衣物
就是保護環境！
部分服裝的製作過程對環境造成了負擔。
因此，盡可能重覆穿著、珍惜衣物。
以下是有助於達成目標的重點！
・選擇可長期使用的高品質製品
・依據材質妥善照顧及清洗衣物。
・修改衣服（修補、改尺寸）
或是選擇顧及環保的「有機」紡織品也不錯。
二手衣正時髦！
讓我們享受物盡其用的樂趣吧！
大家已經不要的衣服可能正好是別人想穿看看的。
也可能是相反的情況。
以下是物盡其用不浪費衣物的方法！
・讓給認識的人或請認識的人讓出
・在網路或跳蚤市場上出售或購買
・在二手回收店或二手服裝店出售或購買
越來越多的年輕人以實惠的價格購買二手衣，享受時尚。
增加洗衣精的用量
不代表去除污垢的效果更佳。
洗衣精是洗衣廢水中的主要污染物。
洗衣精用量應適當，使用量更多並不會增強洗凈效果。為了避免不必要的使用，妥善測量後放入適當用量。
別讓微塑膠纖維逃逸！
微塑膠纖維是由塑膠形成的細小纖維。清洗像是抓毛絨材質的合成纖維衣物時，會導致纖維脫落並流入廢水，因此要將它們放入專用洗衣袋。使用天然素材（羊毛、棉花等）將有助於防止這種情況。當您購買服裝時，要記得確認材質。
※合成纖維：以石油等原料提煉而成的纖維。包括丙烯酸、聚酯等。
二氧化碳零排放
讓我們來搭乘燃料電池巴士吧！
燃料電池巴士是利用氫氣和空氣中的氧氣發電，為馬達提供動力。發電時，除了電力以外，只排放水分。它是不排放二氧化碳及空氣污染物的乾淨汽車。
東京都正在推廣使用燃料電池巴士的計畫。其中一部分在品川區行駛。試乘後，會發現巴士行駛時非常安靜。
自行車有益於環境及健康！
自行車不排放二氧化碳，亦有助於解決缺乏運動的問題。
當您「現在想騎車，但您的自行車不在這」的時候，為何不試著利用共享單車呢？
品川區正在推動共享單車計畫。這是一個方便的系統，您可以在服務區域的任何地點租用及歸還。
如何提高糧食自給率？
如果我們選擇更多的國產食材，糧食自給率就可以提高。不過，我們也了解到人們根據價格等因素選擇進口食品的情況。
您要不要重新評估一下用餐內容？
例如，增加食用米飯作為主食的次數。由於米飯可以使用100%國產的，因此有助於提高糧食自給率。
「日本的傳統飲食」可能會是關鍵所在。
「在地生產、在地消費的便當」
對食物里程的挑戰！
照片顯示的是，一家在熊本的便當店使用區域性食材製作的「在地生產、在地消費的便當」。
圖表也比較了同樣的餐點分別以國產食材及進口食材製作所產生的食物里程數。
使用新鮮收穫的蔬菜、魚類等「當季食材」，製作在地生產、在地消費的便當。聽起來就很美味。
讓我們來了解我們吃的食物
是如何生產的
例如，在冬季種植夏季蔬菜，需要使用大量的能源來提高溫室內的溫度。如果我們為了節省除草的人力及時間，使用除草劑就會造成土地和水的污染。
即使是同樣的食材，依照其生產方式的不同，對地球環境造成的影響也不同。
為了選擇對環境負擔較小的食材，了解其生產方式相當重要。
選擇使用「永續性棕櫚油」製成的食品
RSPO這個國際組織，其目標是促進「永續性棕櫚油」的生產，並顧慮自然環境及人們的工作方式。
在您購入的食材上，找找看這個RSPO認證標籤。
傳達消費者的感受也很重要，透過食品製造商的諮詢窗口要求他們生產「RSPO認證產品」。另外，還有「公平貿易」認證是顧慮到環境及人們工作方式的產品。
※RSPO：永續性棕櫚油圓桌會議（Roundtable on Sustainable Palm Oil）
減少廚房污水髒污的
6種方法
①只烹調、只使用、只倒入當下食用的量。
②盡量不要丟棄油炸食品後的油，可以用來炒菜等等。
③在洗碗前擦掉油漬。
④用洗碗盆洗碗，並且用水稀釋適量的洗碗精。
⑤用洗米水澆灌植物。
⑥用濾水袋或三角瀝水架來過濾菜渣。
河川淨化作戰，進行中！
目黑川、立會川曾經是東京都內以水質差聞名的河川，但透過清除河床上的污泥，除去木樁、混凝土塊等障礙物，啟動高濃度氧氣溶解水供應裝置，排放地下水和回收水後，使得水質得到了改善。
此外，在立會川，區裡的居民透過清掃河川及河堤道路的活動來美化環境，也提高了河川淨化的意識。
沐浴乳和洗髮精
別使用過量！
沐浴乳、洗髮精和浴室清潔劑等，如果在污水處理廠沒有得到適當處理，會對生物產生負面影響。
多半會在污水處理廠被妥善處理，可是一旦過量就會成為污水處理廠的負擔。
按照外部標籤的用量指示，注意不要使用過量。
過量反而難以去除髒污。
確認成分
選擇對環境影響較小的產品
所有清潔劑，包括沐浴乳及洗髮精，都使用「界面活性劑」來清除髒污。
有許多不同類型的界面活性劑，其中有些被指定為
「可能會對人體健康及生態系統造成危害的化學物質」。
要確認好外部標籤標示的成分及使用時應注意事項，以確保選擇的產品不會對環境造成負擔。
家庭節能省電的7種方法！
①隨手關燈，把用電量降到最低！
②調整燈光的亮度和亮燈時間！
③拔掉插頭，減少待機電力！
④調整電視的亮度，不看的時候關閉電源總開關
⑤調整空調的溫度設定及風向！
⑥重新評估自己的生活方式，早睡早起，健康省電！
⑦避免將冰箱塞得過滿，縮短冰箱門開關的時間！
節能省電不需要忍耐就可以輕鬆完成。
使用節能產品來輕鬆省電！
●冰箱門簾
阻隔冷空氣，增加冷卻效果！
●省電延長線
利用獨立開關，減少待機電力！
●電力監測儀
以金額顯示所使用的電量！
●太陽能充電器
利用太陽能來幫手機充電！
請您試著想想看在一天的生活當中，能為環境做些什麼？